Esercizi a barre di balletto

Plies

La barra in balletto è un elemento fondamentale dell’allenamento di ogni ballerino. Ogni classe inizia generalmente con una serie di esercizi che utilizzano la barra, una ringhiera in legno attaccata al muro dello studio. Gli esercizi di Barre sono usati per riscaldare il corpo, sviluppare tecniche, preparare movimenti più difficili ed elaborati e fornire una struttura per permettere alla ballerina di concentrarsi sulla forza, sul coordinamento e sul patterning. Le lezioni apprese alla barra vengono quindi tradotte in lavoro centrale e coreografia. La ripetizione degli stessi esercizi o delle serie di movimenti di barra consente agli studenti di concentrarsi sulle aree con cui possono affrontare in altri aspetti della loro formazione, come l’allineamento del corpo, la flessibilità, il posizionamento della testa o l’equilibrio.

tendus

Il lavoro di Barre inizia generalmente con un esercizio plié. Plié significa piegare ed è un movimento critico da padroneggiare poiché la maggior parte dei passaggi, in particolare salti, inizia e finisce con i piedi esposti e le ginocchia si piegano in una posizione demi-plié: gli esercizi di Plié alla barra possono includere una combinazione di demi- Pieghe, piccole curve, grandi pezzi o grandi curve dove i tacchi in realtà lasciano il terreno. I più giovani ballerini non tenteranno grandi plies finché i loro muscoli non sono abbastanza forti per questo grande movimento. Le punte sono fatte anche in posizioni diverse dei piedi, compresa la prima posizione con i piedi esposti e toccando il tallone e la quinta posizione con i piedi vengono spenti e un piede incrociati sull’altro.

Dégagés

Tendu, che significa allungare, viene fatta estendendo la gamba con un punta punta sul terreno sia alla parte anteriore, al fianco o alla parte posteriore del corpo. Questo movimento può essere fatto lentamente o rapidamente e viene utilizzato per riscaldare i piedi. Un esercizio di tendine alla barra può combinare diversi movimenti diversi, tra cui tendine e pliè. Il movimento inizia generalmente e si conclude con i piedi in prima o quinta posizione.

Rond de jambe una terra

Un dégagé, che significa disimpegnare, è simile a una tendina tranne che la punta scende al suolo. È un movimento rapido e veloce e il piede è tenuto vicino al suolo in modo che il movimento non diventi troppo grande. Gli esercizi di Dégagé vengono utilizzati per riscaldare ulteriormente i piedi ei vitelli e preparare il corpo di un ballerino per un lavoro più complicato in seguito alla classe o alla coreografia. Proprio come in un esercizio di tendine, i dégages iniziano e finiscono con i piedi in prima o quinta e la gamba può essere estesa alla parte anteriore, al fianco o all’indietro.

frappes

Una volta che i piedi del ballerino sono stati sufficientemente riscaldati, possono essere eseguiti esercizi più complicati. Rond de jambe un terre, o rotondo della gamba a terra, utilizza il movimento tendu per iniziare e finire questo movimento. Dalla prima o quinta posizione dei piedi, il movimento inizia a piegare il piede verso la parte anteriore, poi si sposta verso il lato e poi sul dorso. Questo movimento ha una serie di variazioni che possono essere eseguite in esercizi separati o in combinazione a seconda Sul livello della classe. Ad esempio, spostando la gamba dalla parte anteriore, verso il lato e poi sulla parte posteriore è un movimento di en dehors, o fuori, spostando la gamba dalla parte posteriore, verso il lato e poi verso la parte anteriore è un en dedans, o verso l’interno , Movimento. Il movimento può anche essere fatto con la gamba di supporto in una posizione plié.

Un frappé, che significa colpire, è un movimento veloce e rapido utilizzato per preparare il piede e la caviglia per saltare. Il movimento frappé inizia con il piede flesso e appoggiato leggermente contro la caviglia di sostegno. Il movimento effettivo viene dal piede estendentesi in una posizione dégagé come la palla del piede colpisce delicatamente il pavimento. Il movimento può essere alla parte anteriore, al fianco o all’indietro.

Un esercizio di adage è un insieme lento e grazioso di movimenti che sottolinea l’equilibrio, il controllo e la forza sostenendo ogni posizione per diversi conteggi della musica. Coordinare le braccia, la testa e le gambe sono importanti per ottenere un legame connesso e grazioso all’esercizio. I movimenti utilizzati in un esercizio fisico possono includere pliè, rond de jambe nell’aria (round della gamba nell’aria), développé ( Dove il ballerino attira il piede sul lato della gamba e poi si estende alla parte anteriore, laterale o indietro ad un angolo di 90 gradi rispetto al suolo) e diverse posizioni standard del corpo.

Il lavoro a barre normalmente finisce con una grande battement, che significa big beat, per migliorare la flessibilità, la forza e come preparazione per grandi salti. Questo movimento è simile al dégagé, ma la gamba è gettata nell’aria tanto alta quanto il ballerino è in grado mantenendo un corretto allineamento del corpo. Questo è un grande movimento oscillante, ma ha un elemento di controllo. Grand battements sono fatte alla parte anteriore, laterale o indietro e iniziare nella prima o quinta posizione dei piedi.

Adagio

Grande battement