Ci sono rimedi domestici per seni in bocca?

Con l’invecchiamento o dopo la gravidanza, troppo spesso i seni iniziano a diminuire. I rimedi domestici come l’esercizio fisico possono contribuire a fermare e sollevare i seni, anche se è importante avere aspettative realistiche su quali esercizi possono fare per una linea di busto sagging. Esercitare regolarmente per migliorare la salute generale e aggiungere esercizi come push-up e cerchi a tono e fermi i seni, tuttavia, consultare il medico prima di entrare in una palestra o di iniziare qualsiasi nuova attività di esercizio.

Fai cerchi a braccio, che rafforzano i muscoli sottostanti dei seni. Le ripetizioni dei cerchi di braccio avanti e indietro, fatti regolarmente, possono aiutare l’aspetto generale dei seni e aumentare il loro ascensore. L’utilizzo di pesi leggeri può anche aumentare l’efficacia di questo esercizio. Eseguite tre ripetizioni di 10 cerchietti quando si avvia questo programma di esercizi.

Utilizza pesi liberi. Reclinare sulla schiena su un banco d’esercizio e sollevare pesi fino alle spalle. Fare almeno tre ripetizioni di 10. Lavorare su apparecchi Nautilus può anche aiutare a fermare e sollevare i seni. Gli esercizi di Nautilus che si concentrano sulle aree del torace e del braccio superiore contribuiranno a costruire e fermare i muscoli sotto i seni e nella regione del petto.

Aggiungi yoga al regime di esercizio, concentrandosi sulle pose di yoga che si concentrano sui seni e sulle braccia superiori. Yoga rafforza l’intero corpo e toni tutte le aree. Richiede che il corpo sia concentrato e aiuta anche con la postura – e la corretta posizione può rendere i seni più alti e più forti.

Esegui push-up. O il push-up standard in cui l’intero corpo aumenta nell’aria o fa il push-up modificato in cui le ginocchia sono piegate e solo la parte superiore del corpo esce dal pavimento. Cominciate con il maggior numero di push-up che puoi comodamente fare: aumenta gradualmente l’importo in ogni sessione. Fare push-up almeno tre volte alla settimana.

Smettere di fumare per migliorare la salute generale e proteggere la pelle fragile del seno. Il fumo provoca una graduale rottura del tessuto cutaneo. Inoltre, è più facile esercitare se non fuori di fumo dal fumo.